Педагогічна рада в ЧВПУР

    31.03.2021 р., відповідно до річного плану роботи, у Чернівецькому вищому професійному училищі радіоелектроніки була проведена педагогічна рада з теми «Роль медіаосвіти у формуванні медіакультури сучасної молоді»

    Заступник директора з навчально-виробничої роботи Писаревська Г.М. ознайомила присутніх з підсумками перевірки стану викладання предмету «Математика».

     Голова м/к природничо-математичних дисциплін Грицюк А.Д. проаналізував роботу викладача у складі методичної комісії, викладач Горбаль Г.П. поділилася інформацією організації підготовки учнів до ДПА/ЗНО та розповіла про позаурочну роботу.

    Методист училища Висоцька Я.О. зробила аналіз роботи методичної комісії суспільно-гуманітарних дисциплін. Голова м/к Петровська Л.І. розповіла про методичну роботу педагогів та їх напрацювання.

    Соціальний педагог Багрій Х.І. з допомогою презентації "Захищатись не соромно: як протидіяти насильству" в інтерактивній роботі з колективом розповіла як протидіяти насильству. 

    Практичний психолог Довга А.А. ознайомила педагогів з анкетуванням здобувачів освітніх послуг з питань протидії насильству у колективі та сім'ї.

    На завершення заступник директора з навчально-виробничої роботи Писаревська Г.М., зачитала підготовлений проект рішення педради і після внесення доповнень, змін, уточнень педагогічні працівники затвердили його відкритим голосуванням.

Участь в засіданні методичної комісії природничо-математичного циклу

     29 березня 2021 року відбулося онлайн-засідання методичної комісії природничо–математичного циклу ЧВПУР. В ході роботи голова м/к - Грицюк А.Д доступно пояснив колегам переваги використання відеозв`язку з дітьми за допомогою різних сервісів, а також поділився досвідом роботи з учнями в умовах карантину, розповів, як створювати тестування онлайн на платформі «На урок».

 На засіданні було розглянуто одне з питань - стан викладання математики. Викладач математики - Горбаль Г.П вважає, що основою процесу навчання в училищі є професійне спрямування математики, залежно від професійної підготовки.

Кожен викладач отримав можливість поділитися досвідом проведення дистанційних уроків та тим, як налаштувався зворотній зв’язок зі здобувачами освіти. 

Крім того, Висоцька Я.О – методист училища, запропонувала багато сервісів та платформ, зокрема «Microsoft Teams», «На урок», «Moodle», «Еdpuzzle», «Оnlinetestpad», якими можна ефективно користуватись для кращої організації дистанційної роботи.

Онлайн - нарада адміністрації в Чернівецькому вищому професійному училищі радіоелектроніки

 У Чернівецькому вищому професійному училищі радіоелектроніки проведено нараду адміністрації. Зроблено підсумки роботи за попередній тиждень 22.03.21р.-26.03.21р. та сплановано роботу на наступний 29.03.21р. -02.04.21р.

Навчання продовжується дистанційно

У здоровому тілі — здоровий дух.

Спорт - запорука нашого здоров'я. Фізичні вправи необхідні нашому організму для того, що б підтримувати його в працездатному стані.

 Комплекс акробатичних та гімнастичних вправ виконує Крива Марія (учениця групи №18).

Фізична культура в домашніх умовах.

Учениця групи №16 Маріуца Олена

Дистанційне навчання з фізичної культури.

 Комплекс ранкових вправ виконує учениця групи №16  Стражир Марія!

Йога як система оздоровлення!!!

В даний час фізична культура стала все більше входити в життя людей. Глибоке вивчення фізіології людини вносить до заняття спортом теоретичні обґрунтування. Тренування продумуються таким чином, щоб вони найбільш органічно вписувалися в загальну життєдіяльність організму людини. Заняття стали не тільки керуватися принципом « не нашкодь», а й прагнути принести найбільшу користь людині. Напевно, можна помітити, що одним з теоретично найбільш обґрунтованих видів фізичної діяльності зараз стає фітнес.

Виникнувши в давні часи на Сході, йога поступово була адаптована і пристосована під стиль життя сучасної людини і з тих пір дуже швидко набула популярності у фітнес - клубах і спортивно - оздоровчих центрах.

Основні поняття йоги

Йога - санскритське слово, споріднене російському « ярмо » - буквально означає «з'єднання». Йога в першу чергу - релігійно-філософська система, і основну увагу в ній приділяється тим засобам і технічним прийомам, які сприяють досягненню кінцевої мети. Це добровільна міцний зв'язок, погоджуючись на яку, людина вступає у відносини з самим собою. Метод роботи з тілом, диханням і свідомістю. Постійне вивчення і зміна себе з благою метою.

Спочатку йога вдосконалює тіло. Виконуючи йогівські пози ( асани ), людина знаходить фізичне і психічне здоров'я і силу.

Далі він вчиться керувати емоціями, контролювати коливання розуму і досягає стану рівноваги і самовладання. Це допомагає успішно долати труднощі, виховувати в собі задоволеність долею і значно підвищувати якість життя.

Коли людина від контролю розуму переходить до контролю над свідомістю, це дозволяє досягти стану тиші, спокою і виявити в собі щось цільне, незмінне, прекрасне. Цілісність. Повноту. Свободу.

Йогою можна займатися в будь-якому віці. Інтелектуальний рейтинг, професійні успіхи, гнучкість і фізична підготовка не мають ніякого значення. Щоб заняття йогою пішли на користь, потрібно практикувати регулярно і розумно, орієнтуючись на свої можливості, стан свого здоров'я, на внутрішні відчуття. Не потрібно ні з ким змагатися. Виконуючи асани, не прагнете підкорити тіло, дихання і свідомість. Просто досліджуйте їх з інтересом і сталістю. Не соромтеся радитися з викладачем. Це допоможе зрозуміти, який стан організму і поступово змінювати його на краще. Заняття допоможуть зміцнювати тіло, вирівнювати дихання, прагнути до стійкого, рівному станом розуму. Щоб змінивши себе, залишатися сильними і мудрими, незважаючи ні на що. У будь-яких умовах і за будь-яких обставин.

Йога проти артриту. Цикл спеціально підібраних вправ дозволяє підсилити кровообіг в сухожиллях і м'язах, прилеглих до суглобів, постачати тканини киснем і зменшувати больові відчуття.

Йога - шлях до інтимності. Даний комплекс вправ розроблений для стимулювання роботи нервової системи, поліпшення кровообігу, посилення припливу крові до нижньої половини тіла, зняття напруги, загострення чуттєвого сприйняття, і за рахунок всього цього він позитивно впливає на інтимне життя.

Йога - це рухливість і гнучкість. З цими вправами фігура набуває хорошу і красиву поставу, розвивається гнучкість.

Класична йога (Айенгара) - з усіх різновидів йоги є самою спокійною. Заняття за цією системою не мають вікових чи професійних обмежень і прекрасно адаптовані для швидкого освоєння представниками європейських національностей. Цей вид йоги пропонує практичні навички з розслабленню і медитації, а також оволодіння основними позами. Людина також вчиться заряджати свій організм енергією, пізнавши секрети здоров'я і внутрішнього умиротворення.

Будь-яка наука по суті нескінченна, вона має свої ази, засадничі принципи. Це відноситься і до йоги. Бажаючий досягти вершин цього вчення повинен знати про стан свого здоров'я, проконсультуватися у лікарів і навчатися під керівництвом досвідчених вчителів йоги - гуру.

Футбол - найпопулярніший вид спорту в Україні.

Що таке найпопулярніший вид і як його визначають?

Варто відзначити, що це поняття дуже розмите і до терміну популярний кожен сам прикладає значення. Залежно від методології, дані від кожної організації та країни, наводять різні цифри. Є найпопулярніші види спорту по смотрению, є щодо участі населення. Так, наприклад, біг більш популярний в світі масового спорту, ніж футбол. Бігом займаються 9,6 відсотка, в той час як футболом - 8,4. З іншого боку, якщо брати всі ці метрики разом футбол займає перше місце за рівнем залученості, інтересу і кількості займаються людей. Не виняток і Україна, у нас він займає перше місце в усіх рейтингах найпопулярніших видів спорту. Проте, у нас в країні не проводилося жодного масштабного дослідження за популярністю видів спорту. Були кілька досліджень за кількістю запитів в пошукових системах, локальні дослідження маркетологів. Всі вони говорять про те, що однозначним лідером є футбол.

 

Чому в світі і Україні футбол лідирує?

Відповідь на це питання треба шукати в двох площинах - доступності спорту і медіа-популярності. Багато видів спорту, як допустимо, хокей відрізняються видовищністю, але не доступні більшості жителів планети. Футбол - універсальний варіант, який не вимагає нічого, крім предметів хоч віддалено нагадують м'яч і ворота. Звідси йде популярність цієї гри в будь-яких формах - прості правила і мінімум інвентарю. Також футбол - гра країн з помірним і теплим кліматом, для нього не підходить тільки зима і то, при бажанні, можна грати і взимку.

 

Цей феномен породив іншу сторону популярності футболу - медійну. Чемпіонат світу з футболу - найпопулярніше спортивне видовище, він випереджає навіть Олімпіаду, яка включає в себе величезну кількість видів. Футбол дуже швидко став спортом суперзірок і чим далі, тим більше уваги він привертає до себе, тим більше працює над тим, щоб зміцнитися в статусі самого популярного.

 

В Україні футбол закріпився як головний вид спорту в радянський період, коли команди з України були одними з кращих і потім ця популярність перекинулася вже на незалежний період. У той же час у футболі з'являються серйозні інвестиції, відкриваються школи для підготовки професійних спортсменів, але на участі більшої частин и населення це ніяк не позначалося. Масовий спорт перебував в такому ж занепаді - відсутність полів, тренерів і турнірів для всіх бажаючих. Тому участь більшості людей обмежувалося переглядом біля телевізора або на стадіоні. У той же час в футбольних країнах, таких як Німеччина, Італія, Англія - ​​рівень залучення в аматорський футбол люди різного віку - колосальний.

 

Що відбувається зараз з аматорським футболом в Україні?

 

Зараз структура розвитку аматорського футболу в Україні тільки зароджується. По всій країні діти можуть тренуватися і грати в турнірах "Давай, грай!" - брати участь можуть абсолютно всі діти незалежно від статі, здібностей та інших факторів. Тренування проходять під керівництвом тренера і в хороших умовах. З дорослим аматорським спортом ситуація важче - відсутня централізована система по Україні.

 

Футбол так чи інакше проник в життя більшості українців, але для величезної частини людей він так і залишається картинкою з матчу збірної по телевізору. Тому нам належить виконати велику роботу, перш ніж футбол можна буде дійсно назвати найпопулярнішим видом спорту за всіма параметрами.

Засідання атестаційної комісії 2021р.

 

У Чернівецькому вищому професійному училищі радіоелектроніки, 19.03.2021 р. відбулося засідання атестаційної комісії училищного рівня. Засідання провели дистанційно за допомогою платформи Microsoft Teams. Всі педагоги успішно атестувалися.

Дистанційне навчання в закладах професійної освіти Буковини

 Дистанційне навчання в закладах професійної освіти Буковини

З метою підвищення фахового рівня фахівців фізичного виховання закладів професійної (професійно-технічної) освіти з дотриманням всіх епідеміологічних вимог на спортивній базі вищого професійного училища № 5 м. Чернівці в онлайн-режимі проведено відкритий урок керівником фізичного виховання Данилюком Анатолієм на тему: «Застосування інноваційних технологій на уроках фізичної культури при вивченні модуля «туризм» з учнями групи № 423 за професією: «Столяр, різьбяр по дереву та бересту». Аналізуючи захід він акцентував на виконання комплексних навчально-контрольних вправ по вибору шляху руху, читання карти і звірці її з місцевістю, пошуку контрольного пункту.

По другому питанню виступила вчитель фізичного виховання Барановська Світлана на тему: «Особливості використання платформи ZOOM під час виконання фізичних вправ на період карантину» з учнями групи № 117-118 за професією: «Живопис» щодо організації проведення дистанційного навчання з використанням підручних засобів для розвитку силових якостей.

Учасники засідання обмінялись досвідом організації фізкультурно-оздоровчих та спортивних заходів в умовах карантину.

В роботі методичного об’єднання взяли участь керівник фізичного виховання ЧВПУР Марчук Василь Васильович та викладач фізичної культури Завадський Олександр Віталійович.

Вправа "Планка"

 

Сім причин робити планку щодня

Виконання всеможливих вправ з власною вагою - найпростіший спосіб привести своє тіло у форму. Однією з найефективніших вправ являється Планка. При систематичному виконанні даної вправи отримаєте помітний результат, причому за досить короткий термін.

При виконанні планки першочергово розвиваються м'язи черевного преса. Черевні м'язи являють собою єдину групу м'язів, що не прикріплені до кісток, тому виконують дуже важливу функцію в тілі. Дані м'язи підтримують спину і хребет, чим оберігають їх від різних травм. Необхідні регулярні тренування м'язів кора, щоб черевні м'язи справлялися зі своїм завданням і були дуже сильними. За допомогою щоденного виконання планки можна домогтися даних результатів.

Що ж відбувається з вашим тілом під час заняття даною вправою?

1. Поліпшення рельєфу і роботи м'язів кора

Під час виконання вправи Планка працюють всі м'язи кора: поперечний черевний м'яз, прямий черевний, зовнішній косий і сідничні м'язи. Тому це є ідеальна вправа для розвитку черевних м'язів.

Для гарного результату важливо зміцнювати кожну групу цих м'язів. Наприклад:

- гарно розвинений поперечний м'яз живота дозволить легше піднімати важку вагу;

- натренований прямий м'яз живота підвищить витривалість, особливо при виконанні стрибків;

- за допомогою добре розвинених косих м'язів значно легше робити нахили і скручування;

- треновані сідничні м'язи сприяють додатковій підтримці спини.

2. Зниження ризику травм спини і хребта

Ще однією перевагою планки перед іншими вправами полягає в тому, що вона сприяє тренуванню м'язів, не даючи навантаження на спину і стегна. Регулярне виконання планки не лише зміцнить м'язи, але і полегшить біль у спині (якщо вони вже є), а також забезпечить підтримку всієї спини, особливо її верхню частину.

3. Поліпшення метаболізму

Виконуючи планку щодня по 10 хвилин вранці, ви забезпечите швидкий метаболізм протягом усього дня. Крім того, буде відбуватися значне спалювання калорій, як при звичайних вправах на черевні м'язи (присідання та скручування). Даний варіант дуже підходить для людей, які змушені вести малорухливий спосіб життя.


4. Зміна постави

Завдяки значному зміцненню м'язів кора та вплив черевного преса на стан шиї, плечей, грудей і спини, значно легше тримати спину рівно. Тому виконання планки це відмінний спосіб покращити поставу.

5. Поліпшення балансу

Для утримання балансу необхідно мати достатньо сильні черевні м'язи. Саме тому необхідно виконувати бічні планки, які також підвищать і спортивну витривалість в цілому.

6. Гнучкість тіла

Дуже важливо розвивати гнучкість тіла. При виконанні планки розтягуються задні групи м'язів (плечі, лопатки, ключиці), косі м'язи і в той же час напружуються стегна, пальці рук і ніг. Це дозволяє легше "утримувати" вагу власного тіла.

7. Користь для нервової системи

Планка особливо впливає на нерви, в результаті чого поліпшується настрій. Заняття даною вправою не тільки зможе привести в порядок мозок, але і позбавити від зайвої тривожності і навіть від симптомів депресії.

Зі всього вищеописаного можна зробити висновок, що планку дійсно можна назвати ідеальною вправою для всього тіла. Проте результат можна помітити тільки тоді, коли ця проста, але дуже ефективна вправа стане для вас звичкою. Витрачайте 5-10 хвилин в день для планки та отримайте струнке, сильне та здорове тіло.

Стандартне виконання планки:

- лягайте на підлогу на живіт;

- підтягніть руки до грудей, упріться ногами в підлогу;

- випряміть руки, піднявши тіло над підлогою. Долоні повинні бути прямо під плечима, таз не повинен провисати або підніматися вгору;

- сідниці підтягнуті, живіт втягнутий. Верхівкою тягніться вгору, витягуючи шию, а плечі тягніть вниз. Коліна тримаєте прямими. П'яти не стикаються.

Колове тренування для розвитку фізичних якостей

 

Колове тренування для розвитку фізичних якостей

 

В.В.Марчук,

керівник фізичного виховання Чернівецького вищого професійного училища радіоелектроніки

 

У фізичному вихованні застосування кругового тренування дає можливість самостійно набувати знань, розвивати фізичні якості, удосконалювати окремі уміння й навики, дозволяє досягнути високої працездатності організму.

Кругове тренування привчає учнів до самостійного мислення, розвитку фізичних здібностей, виробляє алгоритми рухових дій, близьких за своєю структурою до спортивної або виробничої діяльності. Дуже істотним є те, що воно дозволяє забезпечити індивідуалізацію навчання й виховання, ефективно використовувати час, що планується на фізичну підготовку.

У процесі впровадження кругового тренування викладач або тренер дає учням конкретну програму дій, контролює її виконання, проводить оцінку виконаної програми, за необхідності виправляє, уточнює окремі вправи або регламентує дії учнів. Учні у свою чергу отримують завдання, осмислюють його, виконують. Якість їхньої роботи оцінюється усно або письмово.

Під час проведення кругового тренування повинні бути визначені спосіб і порядок передачі інформації від викладача до учнів і навпаки. Тут ідеться про створення прямого і зворотного зв'язку, вельми важливий компонент програмованого навчання.

 Одне з найважливіших завдань викладача повинне полягати, з одного боку, у моделюванні спеціальних комплексів і строгому виконанні конкретних вправ, а з іншого – в умінні організувати самостійну діяльність учнів і управляти нею на уроках фізичного виховання.

На уроках фізичного виховання використовуються вправи для розвитку молодого організму, зміцнення здоров'я, вироблення професійно-прикладних навиків, необхідних у майбутній трудовій діяльності учнів.

Створення певної моделі фізичного розвитку рухових якостей для формування і вдосконалення конкретних навиків, які виховуються у взаємодії і єдності, підвищує стійкість організму до навантажень, розширює сферу рухових можливостей людини. Як правило, розвиток професійних прикладних навиків завжди обумовлений відповідним рівнем виховання фізичних якостей.

При розробці різних моделей фізичної підготовки із застосуванням кругового тренування необхідно:

- визначити кінцеву мету виховання фізичних якостей, їхній розвиток на конкретному етапі навчання;

- провести глибокий аналіз вправ, встановити їхній зв'язок з навчально-тренувальним матеріалом, пам'ятаючи при цьому про позитивне і негативне перенесення окремих вправ для того або іншого навику або вміння;

- комплекс вправ повинен вписуватися в певну частину уроку або тренування з урахуванням ступеня фізичної підготовленості групи;

- визначити об'єм роботи й відпочинку на станціях при виконанні вправ з урахуванням вікових і статевих відмінностей;

- суворо дотримуватися послідовності виконання вправ і переходу від однієї станції до іншої, а також інтервал між кругами при повторному проходженні комплексу;

- створити станційні плакати, запрограмувавши в них текстову й образну графічну інформацію, і визначити спосіб їхнього розміщення і зберігання.

При оцінці значення програмованого навчання для фізичного виховання представляється дуже точною і глибокою думка академіка Б.У.Гнеденко: «У нас у країні термін «програмоване навчання» став символом прогресивних ідей і методів у педагогіці, символом раціонального оновлення традиційної системи навчання, символом пошуків кращих прийомів навчання й активного управління процесом засвоєння, а також вироблення прийомів мислення».

Суть програмування кругового тренування полягає в тому, що весь об'єм спеціально змодельованого комплексу підлягає нормованому виконанню в строго заданому тимчасовому інтервалі, певній послідовності, при поступовому збільшенні навантажень і обліку індивідуальних особливостей фізичного розвитку учнів. При цьому на всіх етапах кругового тренування зберігається прямий і зворотний зв'язок між викладачем і учнями ведеться строгий контроль фізичного розвитку і стану здоров'я.

Фізичне виховання є багатогранним, тривалим процесом, органічно взаємозв'язаним з вихованням фізичних якостей, до яких перш за все належать сила, швидкість, гнучкість, витривалість, спритність.

Необхідність переважного розвитку фізичних якостей у тісному зв'язку з формуванням рухових навиків доведена цілим поряд наукових досліджень. Силу вимірюють за показниками максимальної м'язової напруги. Її визначають як здатність людини долати опір або протидіяти йому за рахунок м'язової напруги.

Вводячи в комплекси, кругового тренування вправи на силу, можна добитися її істотного приросту й збільшення за рахунок раціонального моделювання виконання роботи силового характеру.

Завдання щодо зміцнення м'язового апарату вирішуються шляхом розвитку здібностей до виконання зусиль в основних режимах роботи: динамічному, статичному, власне силовому і швидкісно-силовому, а також за допомогою формування вміння правильно застосовувати силу в умовах виробничої діяльності в рамках вибраної професії.

Разом з розвитком силових якостей на станціях кругового тренування можна також запрограмувати розвиток витривалості, яка виробляється в єдності з вихованням працьовитості, готовності переносити значні фізичні навантаження. Розвиток витривалості й підтримка працездатності знаходяться в прямій залежності від високої загальнофізичної підготовленості; здібності нервової системи до стійкого розвитку процесів збудження; працездатності органів кровообігу й дихання; економічності протікання обмінних процесів; наявності в організмі прихованих енергетичних ресурсів, високих вольових зусиль, здатних протистояти стомленню.

Не менш важлива якість – швидкість рухів – також може бути введеною в модель і успішно вдосконалюватися на станціях кругового тренування. Широко застосовується метод повторної вправи, суть якої полягає в прагненні учня перевищити на кожному подальшому занятті свою максимальну швидкість. Цьому підкоряються всі компоненти навантаження в швидкісних вправах, а саме: довжина дистанції, інтенсивність виконання, інтервали відпочинку, число повторень.

Моделювання розвитку спритності на станціях кругового тренування взаємозв'язане з вихованням швидкості і складається з розвитку здатності, по-перше, освоювати координаційно складні рухові дії, по-друге, перебудовувати рухову діяльність відповідно до вимог раптово змінної обстановки. Істотне значення при цьому має вибіркове вдосконалення здатності підтримувати рівновагу, раціонально чергувати напругу і розслаблення. Одним з основних шляхів виховання спритності на станціях кругового тренування є оволодіння новими різноманітними руховими навиками й уміннями. Це спричинює збільшення їхнього запасу й позитивно позначається на функціональних можливостях рухового аналізатора, що є важливою передумовою для оволодіння майбутньою професією.

При програмуванні комплексу вправ, направлених на розвиток фізичних якостей, важливо пам'ятати, що організм підлітка добре пристосовується до швидкісної напруги і значно гірше переносить навантаження, що вимагають прояву витривалості й сили. Для розвитку витривалості й сили в юнацькому віці добрих результатів можна чекати від чергування станцій кругового тренування на розвиток силової витривалості зі станціями, що розвивають спритність, швидкість і гнучкість.

Підбираючи і складаючи комплекс фізичних вправ для кругового тренування, слід враховувати відмінності у функціональних можливостях організму дівчат і хлопців. Фізичні навантаження для дівчат повинні бути меншими як за об'ємом, так і за інтенсивностю порівняно з навантаженнями, які використовуються на заняттях кругового тренування з хлопцями.

Навантаження для дівчат 17-18 років не повинні перевищувати навантажень, вживаних на станціях з хлопчиками-підлітками 14-15 років. Не менш важливою відмітною особливістю розвитку фізичних якостей у дівчат під час занять круговим тренуванням є поступове нарощування навантаження: кількість станцій, об'єм повторень вправ, інтенсивність їхнього виконання тощо.

Отже, при правильному підході кругове тренування повинне бути направлене на розвиток організму, зміцнення органів і систем, а також підвищення їхнього функціональних можливостей.